＼＼講師一押しナンバー１♡／／

みりんで仕上げるみりんベーグル生地。
体質に合わせて蜂蜜やアガベでもOK♡

一度作って冷凍。ランチにさっとこれ1品で肌整う♡

美肌の舞茸、アスパラ、パプリカ、かぼちゃをマリネしたサラダを巻き込んで。
仕上げに乳不使用♡オイルカットのチーズもどきソースをかけて焼きます。

これ、美味しくて講師一押し！


子供用にはポテサラを♡じゃがいも、ツナ、コーンを入れて同じく乳なしチーズソースを♪


きんぴら、ドライカレー・・・アレンジも自在♡ 

※具材を作る時間は30分には含まれておりません。

秋は夏のダメージが蓄積していますよね( ；；)

シミが浮き出てきたり、なんだかゴワゴワ、くすみも気になる。

抗酸化作用がある人参とごまを使ってあなたの肌力を回復するお手伝いを。
肌の調子が揺らいだ日はこれを焼いてね。


私肌に良いパン食べてる♡
その明るい気持ちがあなたの一日をちょっぴり幸せにしてくれるはず＾＾

そもそもブルーベリーベーグルって美味しいですよね♡
抗酸化作用が高く食物繊維も多いブルーベリーを練り込んだ定番美肌ベーグルに当教室一押しの簡単甘酒ブルーベリーレシピをおつけしてお届け。

（ブルーベリーと甘酒を煮詰めるだけ♡黄金比がございます＾＾）

朝の食卓を爽やかに彩るパープルに一日の美容モチベーションがあがる一品。
お腹の調子を整えたい時はこれを焼いてね＾＾


美肌素材ではないけどクリームチーズなんて合わせちゃったら・・・悪魔的美味しさ♡

毎日頑張りすぎてる皆様。チョコ食べるの我慢して頑張ってる皆様。
たまにご褒美で自分を甘やかすベーグルも。

でも生地は小麦、砂糖、乳不使用でオイルカットしてるから罪悪感０♡
チョコもいれなくてもOK！


チョコも入れても1つ当たり15～20g程度(1かけらと少々かな？)なのでチョコを食べすぎる心配もない＾＾


一緒に秋も旬のイチジクを入れて
1つでチョコ欲を満たす大満足なベーグルに。
※マカダミアナッツでも美味しいです♡♡
※イチジクはドライイチジクを使っています。


ニットの季節。温かい紅茶やカフェラテと自分を甘やかす時間、お楽しみくださいね。

当教室の生徒さん、抹茶好きさんがとっても多くて♡
私も抹茶スイーツが大好き＾＾

秋の少し冷たい空気に合うほっこりした抹茶と栗の甘露煮を巻き込みました。
（栗の甘露煮は市販品です。甘納豆など具材はお好みでアレンジ頂けます♡）

ゴロっとした栗が秋のムードを盛り上げてくれる食べ応え抜群の一品。

ぜひゆっくりと読書のお供に＾＾
あんこを一緒に召し上がって頂いてもOK♡
（生徒さん、発酵あんこ作る方も多いので合わせると美味しいかな♪）

秋だけではなく抹茶好きさんに捧げる一品です。